ירידה במשקל-ייעוץ תזונתי בגישה אחרת
נילי איזנברג דיאטנית קלינית בתל אביב
רוב הדיאטות מבוססות על חוקים נוקשים,איסורים, ספירות ותחושת אשמה.
אולי הן עובדות לזמן קצר, אבל כמעט תמיד הן מסתיימות באכזבה, בהאטה של קצב חילוף החומרים ובפגיעה בקשר שלנו עם אוכל ועם עצמנו.
הגוף מתבלבל, הנפש מתעייפת- והמשקל בסוף חוזר
אם את מרגישה שהמאבק עם האוכל הוא חלק בלתי נפרד מחייך, את לא לבד.
אני כאן כדי להציע לך דרך אחרת – דרך שמבוססת על הקשבה, הבנה ושחרור מהאשמה
הגישה שלי
הגישה שלי לירידה במשקל מבוססת על חיבור עמוק לצרכים האישיים שלך – פיזיים ונפשיים.
באכילה קשובה אין “אסור” ו“מותר”. יש בחירה, שיקול דעת, ואיזון בין הצרכים הבריאותיים, האסתטיים והרגשיים שלך.
המטרה היא לא רק לרדת במשקל – אלא לפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל, שתהיה קיימת לאורך זמן, מהנה ולא מלחיצה.
מה מצפה לך בתהליך
בפגישת ההיכרות (שעה וחצי) נכיר לעומק את ההיסטוריה, הצרכים והמטרות שלך, ונצא עם כיוון מעשי לשינוי.
בהמשך, הפגישות מותאמות בדיוק לך – לקצב שלך, לאופי שלך ולמציאות היומיומית שלך.
ביחד נלמד איך לאכול בצורה שמכבדת את כל הצרכים שלך – רגשיים, בריאותיים ואסתטיים – וליצור דרך שאפשר לחיות איתה באמת.
