הדרך הנכונה לכל שינוי תזונתי

אכילה נכונה אינה אכילה מושלמת אלא אכילה אופטימלית-

אכילה בה יש גם מקום להתענגות ולכיף אך גם אכילה שכלתנית המיטיבה עם הגוף- מותאמת לצרכים הפיזיים והבריאותיים.

אכילה שמוכתבת ע"י גבולות פנימיים ולא חיצוניים. 

גבולות שנקבעים בהתאם לחשקים שלנו, לנסיבות המשתנות, למצב הרוח, לתחושות הפיזיות, למצב הבריאותי, למטרה שלנו. בנוסף חשוב שנכיר את המזון- מה הוא מכיל, נכיר את ההשפעה שלו על הגוף שלנו (ועל כל אחד ההשפעה שונה).

​

אכילה נכונה היא

אכילה שכלתנית שמטיבה עם הגוף שלנו

אכילה התואמת את הצרכים הפיזים שלנו

אכילה כיפית, מענגת ומספקת נפשית

באמצעות אכילה כזו ניתן להגיע לכל מטרה- ירידה במשקל, עלייה אופטימלית במשקל במהלך ההריון, אכילה מתאימה לפעילות גופנית...