top of page
תזונת ספורט
תזונת ספורט –
גישה הוליסטית ואישית
תזונת ספורט נכונה יכולה לשפר יכולות והישגים ספורטיביים, לעזור בהתאוששות ממאמץ ולמנוע פציעות ספורט.
אבל כל אדם שונה, ולכן אני מתמקדת בהיכרות מעמיקה עם האדם שמולי: הצרכים הספורטיביים, הבריאותיים, הרגשיים ושאר העולמות החשובים לו. לכל אחד יש חשקים שונים, העדפות מזון שונות ושגרת חיים שונה – את כל אלה אני לוקחת בחשבון.
בפגישות אישיות נבנה תוכנית מותאמת אישית שתשפר ביצועים, חיטוב והתאוששות, תוך שמירה על בריאות והנאה מהאוכל. הגישה שלי מאפשרת להשיג תוצאות בלי לוותר על עצמך – לא תפריט מוכן מראש, אלא ליווי שמבין את האדם כולו.
bottom of page