top of page
אכילה נכונה כאשר עושים פעילות גופנית

תזונת ספורט

נילי איזנברג דיאטנית קלינית וספורט, תזונת ספורט
הסבר למה חשוב לאכול בצורה מסויימת כאשר עושים פעילות גופנית

תזונת ספורט נכונה יכולה לשפר יכולות והישגים ספורטיביים, לעזור בהתאוששות ממאמץ וגם למנוע מעט פציעות ספורט. 

חשוב לדעת מה לאכול, כמה לאכול ומתי לאכול.

אכילה נכונה משפיעה על הרכב הגוף (רקמת שומן ומסת שריר).

בנוסף לידע ישנם גורמים נוספים שמשפיעים על התזונה- לכל אחד ישנם חשקים שונים, העדפות מזון שונות, שגרת חיים שונה. את כל אלה אני לוקחת בחשבון ויוצרת תפריט תזונה ייחודי שמתאים ספציפית אליך. 

bottom of page