המלצתה של מיטל שני

כל החיים הייתי מלאה-שמנמונת-שמנה וכיו"ב...

אמא שלי תמיד שלחה אותי לדיאטניות שנתנו לי משטרי דיאטה קפדניים, קיבלתי תפריטים שמפרטים בדיוק מה להכניס לפה ובאיזו שעה ביום, התעלמו לגמרי מסדר היום שלי, מההתייחסות לאוכל שאני אוהבת או לא אוהבת והתנהלו בעיקר לפי החוקים היבשים של ספירת קלוריות.

במשקל 108 ק"ג, התחלתי ללכת לחדר-כושר כולל מאמן אישי. המאמן ויועץ הכושר המליצו לי ללכת במקביל לחדר-כושר לייעוץ דיאטטי. חיפשתי בגוגל דיאטנית שנותנת ייעוץ גם למי שמשלב אימונים אינטנסיביים והגעתי (בזכות מזל רב בלבד) לנילי.

נילי, בניגוד להמון אנשי-מקצוע אליהם פניתי עד אליה, ערכה בראש ובראשונה פגישת היכרות א-ר-ו-כ-ה שבה הכירה אותי לעומק. היא התעניינה בנוגע לתחביבים שלי, ללוח-הזמנים שלי ואופי העבודה שלי.

היה לה חשוב לדעת מה אני אוכלת, איך ומתי וללמוד אותי לעומק. הפגישה הזו, בעצם מעידה על דרך הייעוץ והליווי שעברתי עם נילי, המתאפיינת באכפתיות והקשבה אמיתיות ומתן הדרכה בהתאם לאדם האינדיווידואל שיושב מולה.

במקום לבנות לי תפריט או מחשבון קלוריות, נילי בחרה לבסס את הליווי שלה על לימוד והדרכה. היא ראתה מולה אדם בוגר, מבין ואינטיליגנט וכדי להטמיע אצלי את הכלים באופן הטוב ביותר היא פשוט לימדה אותי. למדנו ביחד על אבות המזון, חשיבותם ומשמעותם, חילוף חומרים נכון והדרך לאזן אותו, משמעות תוכן הארוחות ותרומתו לתהליך הירידה במשקל, השפעת המזון בימי אימונים עם דגש רב על הכמויות והרכבי המנות ועוד ועוד... חשוב לי לציין שכל מפגש הוא באווירה טובה וחברית שעושה חשק לעוד ונותנת לכל התהליך קונוטציה חיובית ומעודדת.

די מהר כל דבר שאכלתי קיבל משמעות ולא אכלתי מתוך הרגל בלבד, אלא מתוך הבנה והיכרות של מה שאני מכניסה לפה. המשכתי לאכול מאכלים שאני אוהבת, אך הפעם, מתוך הבנת תרומתם למאזן היומי, הבנתי את הצורך בקיזוז הכמויות. מזונות מסויימים שתמיד הכניסו לי לראש שהם 'משמינים', החזרתי בהמלצתה של נילי חזרה לתפריט שלי מתוך הבנה שיש דברים שאסור לוותר עליהם כי הגוף זקוק להם.

בתהליך מוצלח וחווייתי, לא דרסטי או קיצוני בשום צורה, הקילוגרמים התחילו לרדת (~25 ק"ג).

את הבית-ספר שנילי עשתה לי אני לוקחת כדרך חיים. גם היום, שנה מאז שעזבתי את תל-אביב וכתוצאה מכך גם נפרדתי מנילי, אני מתנהלת על-פי הכלים שקיבלתי ממנה. ושומרת לה אמונים עמוק עמוק בלב.

מיטל שני